The Basic Principles Of الاكتئاب عند الرجل المتزوج

The Basic Principles Of الاكتئاب عند الرجل المتزوج

Blog Article

لا تستبدل العلاج الطبي التقليدي أو العلاج النفسي بالطب البديل. عندما يتعلق الأمر بالاكتئاب، لا تُعد العلاجات البديلة بديلاً للرعاية الطبية.

تتضمن أمثلة المكملات التي تستخدم عادة لعلاج الإحباط الآتي:

المواد المنشورة في موقع ويب طب هي بمثابة معلومات فقط ولا يجوز اعتبارها استشارة طبية أو توصية علاجية. يجب استشارة الطبيب في حال لم تختفي الأعراض. - اقرأ المزيد

الخروج مع الأصدقاء الذين يتصفون بالروح المرحة، فالضحك جدًا مهم لعلاج هذا النوع من الأمراض.

يجدر الذكر هنا أن الاكتئاب عند الرجال يُولد أو يُطور أمراض القلب لديهم، كما أنه يؤدي إلى الانتحار بنسب مرتفعة.

عدم الرغبة في التحدث عن أعراض الاكتئاب. ربما لا ترغب في التحدث عن مشاعرك إلى الأسرة أو الأصدقاء أو الطبيب. فمثل العديد من نور الإمارات الرجال، قد تكون تعلمت التركيز على التحكم في النفس. وربما تعتقد أنه ليس من الرجولة التعبير عن المشاعر والأحاسيس المقترنة بالاكتئاب، وتحاول كبتها.

تعد الاضطرابات التي يُمكن أن تُؤدِّي إلى الاكتئاب شائعة عند البالغين الأكبر سنًا.

اقرأ في كتب ومواقع المساعدة الذاتية ذات السمعة الحسنة. قد يقترح طبيبك أو معالجك عليك مطالعة كتب أو مواقع إلكترونية.

تحدث مع طبيبك أو معالجك حول تحسين مهاراتك في التأقلم وجرب هذه النصائح:

هذه هي أوجه الشبه في أعراض الاكتئاب بين الرجل والمرأة:

الشعور بتشتت الذات (مثل شعور الشخص بأن جزءًا منه قد مات)

تحديد المعتقدات نور الامارات والسلوكيات السلبية واستبدالها بأخرى سليمة وإيجابية

لا يعتبر الاكتئاب بشكل عام اضطرابًا يمكنك معالجته بنفسك. ولكن بالإضافة إلى العلاج المهني، يمكن لخطوات الرعاية الأتية المساعدة:

جميع الأدوية، أو الفيتامينات، أو غيرها من المكملات الغذائية التي تتناولها، بما في ذلك الجرعات